siapa yang tidak tahu dengan buah melon, buah yang memiliki aroma khas
serta rasa yang nikmat. Buah melon berasal dari timur tengah dan memiliki nama
latin Cucumis melo. Buah melon
merupakan buah yang berasal dari suku labu-labuan atau Cucurbitace.
Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, buah
melon ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah melon
merupakan buah yang memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi diantaranya
adalah zat besi, kalsium, fosfor, karbohidrat, protein, lemak, potasium,
vitamin A, vitamin B, serta vitamin C.
Selain memiliki
rasa yg segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yg
dibutuhkan tubuh. Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting
seperti:
· Karbohidrat 14,8 gr
·
Protein 1,55 gr
· Lemak 0,5 gr
· Potassium 546,9 mg
· Vitamin A 5.706,5 IU
· Vitamin C 74,7 mg
Adapun manfaat dari buah melon adalah sebagai berikut:
1.
Sebagai Anti Kanker
Secara ilmiah telah terbukti bahwa buah melon
mengandung senyawa karatenoid dalam jumlah yang tinggi. Senyawa karatenoid
merupakan senyawa pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran yang dapat berfungsi untuk
mencegah sel kanker dalam tubuh. Selain itu, dengan konsumsi melon secara
teratur, seseorang bisa terhindar dari resiko kanker paru-paru.
2.
Menghindarkan
stoke
Kandungan
antikoagulan buah melon dapat menghentikan penggumpalan darah dalam tubuh
sehingga membuat aliran darah lancar dan sehingga dapat menghindarkan dari
terkena resiko stroke.
3.
Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
Kandungan serat pada buah melon juga sama
dengan yang dimiliki buah lain seperti pepaya. Sehingga jika mengkonsumsi buah
melon secara teratur akan membuat sistem pembuangan menjadi lancar.
4.
Menjaga kesehatan mata
Buah melon juga diperkaya dengan beta-karoten yang berguna untuk meningkatkan
ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh
menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama
dalam ruangaan dengan pencahayaan minim.
5.
Membantu memelihara organ ginjal
Buah melon memiliki sifat diuretik yang membuat
yang dapat membuat sering untuk buang air kecil. Secara langsung hal tersebut akan
membantu organ ginjal menjadi lebih sehat.
6.
Meredakan panas dalam
Buah melon yang kaya akan kandungan
air, dapat membantu memberikan kesegaran dan kesejukkan bagi tubuh. Pada
buah melon juga terdapat vitamin A, B, dan C. Dengan mengkosumsi buah melon,
dapat membantu meredakan panas dalam.
7.
Mempertahankan elastisitas dan keremajaan jaringan kulit
Melon ini juga diketahui mengandung senyawa
kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan
kulit. Kandungan vitamin pada
buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu.
8.
Mencegah impotensi
Kandungan
asam amino pada buah lemon dapat memproduksi arginine yang berfungsi untuk
mencegah terjadinya impotensi
9.
Membantu proses
diet
Lebih dari 90 persen kandungan buah melon adalah air yang bisa memberikan efek menyegarkan dan mencegah
panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat sedang berdiet.
Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/07/manfaat-buah-melon-bagi-kesehatan.html#ixzz2scEHhlbh